Lagi Radang? Hindari Dulu 7 Makanan Padat Ini Biar Cepat Pulih

2. Daging Merah dan Olahan

Daging sapi, kambing, sosis, atau kornet mungkin terasa mengenyangkan, tapi saat radang, sebaiknya hindari dulu. Daging jenis ini mengandung senyawa AGEs (Advanced Glycation End Products) yang bisa memperkuat respon inflamasi. Belum lagi kandungan garam dan pengawetnya yang bikin organ tubuh kerja ekstra keras.

3. Roti Putih dan Tepung Halus

Roti tawar, biskuit, donat, dan makanan dari tepung terigu putih mungkin terasa ringan, tapi kenyataannya justru bisa memicu lonjakan gula darah. Makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti ini bisa meningkatkan produksi zat pemicu radang dalam tubuh.

4. Makanan Pedas dan Berbumbu Tajam