5 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Serta Manfaat Lain Jus Itu

Manfaat Kesehatan Jus Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

1. Menghilangkan karsinogen dari tubuh

Sayuran berdaun hijau dalam jus hijau mengandung fitokimia bioaktif. Mereka disebut isothiocyanate dan sulforaphane. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini membantu menghasilkan enzim yang menghilangkan karsinogen dan bahan kimia berbahaya lainnya dari tubuh.

2. Mensuplai antioksidan dalam tubuh

Antioksidan yang ada dalam jus hijau bertindak sebagai pemulung radikal bebas berbahaya yang ada di dalam tubuh. Radikal bebas ini sangat reaktif dan terkenal karena menyebabkan mutasi DNA. Ini dapat menyebabkan beberapa jenis kanker. Oleh karena itu, antioksidan diperlukan untuk mendetoksifikasi tubuh spesies reaktif ini.

3. Detoksifikasi tubuh

Minum jus hijau menyebabkan penurunan berat badan dan detoksifikasi. Jus hijau memberikan kelebihan nutrisi, vitamin dan antioksidan. Ini menciptakan perasaan kenyang sekaligus membatasi jumlah kalori. Diet kalori defisit membantu untuk mempromosikan penurunan berat badan, khususnya dengan mengurangi jumlah lemak yang ditemukan dalam tubuh.

Banyak racun dalam tubuh kita diubah menjadi lemak. Karena itu, ketika kadar lemak menurun, racun juga berkurang. Membuat jus menyebabkan peningkatan produksi urin, yang berkontribusi pada detoksifikasi.

4. Manfaat kulit dan mata

Senyawa seperti beta-karoten, lutein, dan quercetin meningkatkan perbaikan kulit dan mata. Juga, tingkat tinggi vitamin seperti vitamin A dan C bermanfaat bagi kulit.

5. Mengurangi peradangan

Mentimun terutama membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Menurut penelitian, mentimun menghambat aktivitas enzim pro-inflamasi. Selain itu, karena kandungan airnya yang tinggi, mentimun merupakan sumber hidrasi yang sangat baik bagi tubuh.

2. Jus Blueberry dan Delima

Jus Blueberry dan Delima memiliki rasa yang relatif lebih manis karena buahnya yang manis seperti delima dan blueberry. Ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Untuk manfaat Jus Blueberry dan Delima serta cara membuatnya, kami sudah mengulasnya di artikel manfaat Jus Blueberry dan Delima.

3. Jus Apel Bit Wortel (Jus ABC)

Seperti namanya, jus ini memadukan wortel, bit, dan apel. Hasilnya, rasanya relatif manis dan enak. Untuk cara membuat dan bahan jus apel Bit Wortel serta manfaat jus apel bit wortel kami sudah membahasnya di artikel terpisah.