Apa Itu Okra Infused Water? Begini Cara Membuatnya!

Bagaimana Mempersiapkan Air Okra?

Tidak ada ilmu roket yang terlibat dalam pembuatan air bergizi ini. Ikuti saja langkah-langkahnya dan Anda siap dengan minuman Anda!

1. Pilih Buah Okra Segar

Pilih buah okra yang lembut dan muda untuk hasil terbaik. Polong yang lebih segar cenderung memiliki rasa yang lebih lembut dan tidak terlalu berserabut.

2. Cuci Okra

Bilas buah okra secara menyeluruh di bawah air dingin untuk menghilangkan kotoran atau kotoran. Tepuk-tepuk dengan lembut hingga kering dengan handuk dapur yang bersih.

3. Pangkas Ujungnya

Iris ujung batang buah okra menggunakan pisau tajam. Langkah ini membantu mengekspos isi bagian dalam pod.

4. Tentukan Ukurannya

Anda memiliki dua opsi di sini - baik memotong buah okra menjadi potongan-potongan kecil atau membiarkannya utuh. Okra cincang dapat melepaskan lebih banyak zat berlendirnya ke dalam air, sedangkan polong okra utuh dapat memasukkan air dengan rasa yang lebih lembut.

5. Tambahkan Okra ke Air

Tempatkan potongan okra yang sudah dipotong atau polong utuh ke dalam gelas atau wadah. Tuangkan air ke atas okra, pastikan okra benar-benar terendam.

6. Biarkan dan Rendam

Biarkan okra berendam di dalam air selama minimal 4 jam, tetapi sebaiknya semalaman, untuk menikmati manfaat air okra secara maksimal. Ini akan memberi air cukup waktu untuk menyerap nutrisi bermanfaat dari okra.

7. Saring Dan Sajikan

Setelah masa perendaman, saring air okra menggunakan saringan jaring halus atau saringan. Buang buah okra atau gunakan kembali untuk dimasak jika diinginkan. Cairan yang dihasilkan adalah air okra buatan sendiri.

8. Nikmati

Air okra dapat dikonsumsi dingin atau pada suhu kamar. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan perasan lemon, sejumput madu, atau perasa lainnya untuk menambah rasa.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.