Bagaimana Kafein Mempengaruhi Tubuh?

Olret – Kafein adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia. Namun, sebagai stimulan dan sebagai zat psikoaktif, ada kerugian untuk mengkonsumsinya. Menjelajahi manfaat berhenti kafein mungkin terbukti menjadi pengekangan yang selama ini cari untuk berhenti mengonsumsi kafein secara berlebihan.

Kafein adalah bahan aktif dalam kopi, teh, minuman berenergi, batangan energi, suplemen, sirup obat batuk, dan banyak hal lain yang kita konsumsi setiap hari. Jadi, jelas, kafein masuk ke dalam diet.

Ini adalah pengangkat suasana hati bagi begitu banyak orang di luar sana dan sesuatu yang dengan penuh semangat digunakan orang dalam situasi bahagia atau tidak bahagia. Dan, dengan demikian, penting untuk menemukan keseimbangan antara konsumsi dan konsumsi berlebihan.

Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat berhenti mengonsumsi kafein.

Apa itu Kafein?

Menurut David Coun, dokter perawatan primer bersertifikat, "Kafein adalah stimulan dan ketika Anda mengkonsumsinya, Anda mungkin merasa sangat energik tetapi di samping itu, ada kemungkinan Anda merasa cemas dan gelisah juga lebih tinggi." Persentase kafein yang cukup baik terdapat dalam banyak makanan seperti 85 gram kopi panggang bubuk dan 60 gram kopi instan.

Susu coklat, permen coklat, coklat panas, dan minuman cola juga mengandung kafein. 80% populasi mengkonsumsi kopi dalam satu atau lain bentuk. Jadi, jika kopi bukan sumber kafein Anda, kemungkinan Anda mengonsumsi cokelat batangan atau minuman berenergi untuk menambahkan kandungan kafein ke dalam diet.

Kamu juga dapat dengan cepat mengambil secangkir teh hitam atau hijau sambil berharap untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Dan, saat Anda sakit, sirup obat batuk dan obat lain juga meningkatkan konsumsi kafein, bahkan jika Anda merasa ingin mengurangi kafein pada beberapa hari.

Bagaimana Kafein Mempengaruhi Tubuh?

Konsumsi kafein sangat terkait dengan penghambatan adenosin karena kemiripannya dengan adenosin. Adenosine memiliki banyak fungsi fisiologis dalam fisiologi jantung dan otak dan juga dilepaskan pada peningkatan beban kerja otak.

Adenosine juga telah diakui sebagai blok bangunan asam nukleat dan molekul penyimpanan energi. Salah satu efek mendalam dari adenosin adalah menghambat aktivitas seluler dan pelepasan neurotransmitter.