10 Manfaat Teh Peppermint Bagi Kesehatan, Mengatasi Stres Hingga Migrain

8. Membantu Alergi Musiman

Teh terkenal memberikan efek menenangkan, tetapi juga bekerja dengan baik untuk orang dengan alergi musiman. Asam Rosmarinic, ditemukan di peppermint dan tanaman mint lainnya, berfungsi sebagai kontributor utama untuk membantu mengatasi alergi.

Asam Rosmarinic mengurangi hidung tersumbat dan tekanan sinus; itu juga dapat meringankan gejala yang terkait dengan alergi musiman, seperti hidung tersumbat atau pilek.

Selain itu, peppermint mengandung senyawa seperti mentol yang dapat membantu rileks dan membuka saluran udara sehingga memudahkan pernapasan. Selain itu, teh peppermint memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sistem pernapasan.

9. Mempromosikan Tidur Sehat

Jika tidur bukan teman terbaik Anda, maka Anda harus mencoba menyesap teh peppermint sebelum tidur. Meskipun mungkin ada banyak alasan untuk menderita insomnia atau kurang tidur secara umum, salah satu manfaat teh peppermint adalah membantu Anda menghilangkan stres.

Stres dapat menjadi salah satu alasan Anda berganti sisi di tempat tidur, dan efek menenangkan teh peppermint, sifat anti-inflamasi, dan komponen pelemas otot membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

10. Bebas kafein

Salah satu manfaat penting dari teh peppermint adalah bebas kafein, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi individu yang lebih memilih untuk menghindari atau membatasi asupan kafein mereka. Sifat teh peppermint yang bebas kafein ini menawarkan beberapa keuntungan dan menjadikannya pilihan minuman yang serbaguna dan menarik.

Pertama dan terpenting, mengonsumsi teh peppermint bebas kafein memungkinkan Anda menikmati minuman yang menenangkan dan menyegarkan tanpa potensi efek samping kafein.

Meskipun kafein dapat memberikan dorongan energi sementara, kafein juga dapat menyebabkan kecemasan, peningkatan detak jantung, dan gangguan kualitas tidur, terutama jika dikonsumsi di kemudian hari. Dengan memilih teh peppermint bebas kafein, Anda tetap dapat menikmati minuman panas atau dingin tanpa mengkhawatirkan potensi efek stimulan atau mengganggu pola tidur.

Fakta bahwa secara alami bebas kafein menjadikannya pilihan yang lebih menarik bagi Anda sebagai pilihan minuman sambil menikmati potensi manfaat kesehatan ini.