6 Resep Infused Water Segar dan Menyehatkan, Apa sih Manfaatnya?

Buah kiwi kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin E, asam folat dan kalium, sumber serat yang baik serta mengandung banyak antioksidan. Tidak heran jika buah ini memberikan efek baik bagi tubuh seperti meredakan asma, menjaga daya tahan tubuh apabila dikonsumsi dengan benar salah satunya sebagai campuran infused water.

5. Kiwi, Strawberry, Timun, Chia Seed

Hampir semua resep selalu ada buah timun. Disadur dari Ippm.poltekkespim.ac.id Kandungan 100 g mentimun terdiri dari 15 kalori, 0,8 g protein, 0,19 g pati, 3 g karbohidrat, 30 mg fosfor, 0,5 mg besi, 0,02 g tianin, 0,05g riboflavin, 14 mg asam. Dengan kandungan yang sehat tersebut tidak salah jika menggunakan timun sebagai bahan infused water.

Strawberry sendiri kaya akan vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, serat, protein, kalsium dan folat. Mengonsumsi secara rutin air detoks ini dapat mengurangi resiko serangan jantung serta dapat menjaga kesehatan kulit dan mata.

6. Apel, Kayu Manis Bubuk, Chia Seed

Resep terakhir ini bisa memberikan kalian manfaat berupa kekebalan tubuh yang terjaga, meredakan nyeri, pencernaan yang sehat, anti inflamasi atau anti radang, kulit yang sehat, berat badan stabil, antioksidan dan kaya vitamin.

Sebagai tambahan informasi sebaiknya infused water disimpan dalam wadah tertutup, tidak diminum setelah lebih dari dua hari disimpan. Konsumsi segera tidak lebih dari 6-12 jam setelah dibuat agar rasanya tetap fresh. Bagaimana menurut kalian? Resep manakah yang ingin kalian coba?