9 Efek Samping Mengkonsumsi Almond yang Perlu Kamu Ketahui

Kelebihan vitamin E dalam tubuh dapat menghambat proses pembekuan darah tubuh dan bahkan dapat menyebabkan dampak serius seperti pendarahan. Ini juga menjadi jawaban yang ideal untuk orang-orang yang terus-menerus mencari — apakah almond buruk?

Meskipun pemberian vitamin E yang berlebihan karena asupan almond jarang terjadi, yang terbaik adalah mengonsumsi makanan lezat ini dalam jumlah sedang.

5. Batu Ginjal

Batu ginjal bisa sangat menyakitkan dan membuat kamu berisiko lebih besar menderita infeksi ginjal dan saluran kemih. Meskipun almond dianggap sehat bagi kebanyakan orang, almond mengandung oksalat tinggi, dan penderita batu ginjal harus menghindari makan almond secara berlebihan.

Itu karena oksalat usus seperti yang ditemukan dalam almond meningkatkan risiko menderita kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal. Oksalat dari almond dikatakan lebih tersedia secara hayati dan 100 gram almond dapat mengandung hingga 470 miligram oksalat.

6. Toksisitas Almond

Ketika kita berbicara tentang almond, banyak dari kamu mungkin ingin tahu — apakah almond beracun? Jawabannya iya! Kacang almond yang terasa pahit dapat menyebabkan keracunan sianida jika dikonsumsi berlebihan.

Almond pahit mungkin mengandung 40 kali konsentrasi asam Hidrosianat (HCN) 40 kali lebih tinggi daripada yang manis. Hidrolisis enzimatik asam hidrosianat dapat menimbulkan gangguan pernapasan, masalah kesehatan mental, dan bahkan kematian dalam beberapa kasus.

Meskipun reaksi seperti itu jarang terjadi, ahli kesehatan sering menyarankan wanita hamil dan menyusui untuk membatasi asupan almond untuk menghindari potensi komplikasi yang terkait dengan toksisitas almond.

7. Mulas

Mulas adalah kondisi medis di mana kamu merasakan sensasi terbakar yang tajam dan rasa tidak nyaman di dada, tepat di belakang tulang dada. Itu terjadi karena refluks asam di pipa makanan.

Jika kamu pernah didiagnosis menderita refluks asam atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), kamu harus membatasi asupan kacang almond karena tinggi lemak. Selain itu, hindari makan makanan pedas karena dapat memicu refluks asam dan rasa tidak nyaman.

8. Interaksi Obat

Almond padat dengan mangan, elemen jejak penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik setiap hari. 100 gram almond manis, renyah, dan beraroma mengandung sekitar 2,3 mg mangan, yang jauh lebih banyak dari kebutuhan harian tubuh.