5 Menu Sarapan yang Membuat Tubuh Semakin Gemuk, Pisang?

Olret – Setiap orang pasti pernah mendengar bahwa sarapan adalah waktu makan yang penting bagi tubuh. Setiap orang akan memiliki menu sarapan yang berbeda sesuai dengan preferensi mereka.

Namun tahukah kamu bahwa ada sarapan berbahaya yang mungkin belum kamu ketahui bahwa semakin banyak kamu makan, semakin banyak lemak di tubuh jika tidak diiringi dengan olahraga yang rutin? Makanan seperti apa yang akan ada? Yuk, Simak!

1. Sereal

Makanan sarapan paling populer yang mungkin sudah dimakan banyak orang. Meski enak, manis dan mudah ditemukan dan sangat cocok untuk sarapan pagi. Tapi tahukah kamu bahwa sereal kaya akan pati dan gula?

Jika kamu mencampurnya dengan susu favorit, kamu akan mendapat manfaat lebih banyak dari campuran susu atau sereal. Tapi tidak disarankan untuk makan secara teratur.

2. Pisang

Sarapan yang mudah dibawa, murah dan bermanfaat bagi tubuh. Namun memilih makan pisang untuk sarapan pagi saat perut dalam keadaan kosong dapat menyebabkan perut kembung.

Sakit perut dan meningkatkan kadar magnesium dalam darah, juga akan meningkatkan risiko penyakit ginjal lebih besar. Oleh karena itu, jika kamu ingin makan pisang sebagai sarapan,  sebaiknya dimakan dengan roti atau susu agar lebih aman dan bermanfaat.

3. Patongo

Sarapan disajikan dengan minuman panas seperti susu kedelai atau kopi. Meskipun Patongo akan membantu membuat kopi lebih nikmat. Namun bahan patongo sering diisi dengan tepung beras.

Begitu masuk ke perut, akan dicerna menjadi gula dan akan menumpuk hingga kita menjadi gemuk. Sebaiknya pilih makan dengan bubur yang panas jauh lebih baik.

4. Babi goreng dan babi panggang

Salah satu makanan yang mudah ditemukan di pagi hari di beberapa negara dan nyaman dengan harga terjangkau, tapi makanan enak ini penuh lemak. Meski dengan sedikit protein tapi tidak ada gunanya makan dalam sekali makan.

5. Sandwich panggang

Banyak orang mencari sarapan dari minimarket yang mudah dan nyaman untuk disantap. Namun untuk sandwich dengan berbagai isian seperti ham cheese filling, flossy pork filling, salad dressing atau isian sosis.