7 Pantangan yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Demi Kesehatanmu

Banyak orang percaya bahwa hal itu akan mengakibatkan sistem pencernaan tidak bekerja secara maksimal. Jika ingin mandi, sebaiknya mandi saat makanan mulai dicerna sekitar 1-2 jam.

Mandi setelah makan pada beberapa orang dapat menyebabkan kolik. atau sering menyebabkan perut kembung yang sama sekali tidak baik untuk tubuh dan seringnya perut kembung juga mengakibatkan mudah radang usus juga.

6. Jangan langsung berolahraga.

Olahraga membutuhkan banyak energi dalam tubuh. yang mana saat perut masih mencerna makanan kinerja di seluruh bagian tubuh Jika dilakukan secara bersama-sama seperti ini tidak baik. Oleh karena itu, setelah makan sebaiknya istirahat sebentar. dan sebaiknya tidak langsung berolahraga.

7. Jangan langsung tidur

Segera tidur setelah makan Akan menimbulkan angin atau gas di saluran cerna dan menyebabkan perut kembung Bisa juga menyebabkan naiknya asam lambung, jadi jika ingin tidur sebaiknya biarkan jangka waktu lebih dari 3 jam setelah makan kenyang.

Atau temukan aktivitas yang membuat tubuh Anda bergerak, seperti melakukan sedikit pekerjaan rumah, untuk merangsang sistem pencernaan Anda. dan membantu membakar kalori.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.