8 Cara Efektif Mencegah Flu Menyebar di Rumah

Olret – Musim hujan sering jadi “musim flu” di banyak rumah. Begitu satu orang bersin, rasanya cuma tinggal tunggu giliran siapa yang berikutnya terserang pilek, demam, atau batuk.

Padahal, kalau tahu caranya, penyebaran flu di rumah bisa banget dicegah. Kuncinya adalah kebersihan, kesadaran, dan sedikit strategi cerdas agar virus tak punya kesempatan menular ke anggota keluarga lainnya. Yuk, simak cara-cara efektifnya!

1. Pisahkan barang pribadi si sakit

Langkah pertama yang paling penting: jangan berbagi barang pribadi. Gelas, sendok, handuk, atau bantal sebaiknya digunakan secara terpisah.

Virus flu bisa menempel di permukaan benda dan bertahan selama beberapa jam, bahkan hingga satu hari. Jadi, kalau satu orang di rumah sedang flu, pastikan semua peralatan makannya dicuci terpisah dan jangan digunakan orang lain.

2. Rutin bersihkan permukaan yang sering disentuh

Pegangan pintu, remote TV, meja makan, dan sakelar lampu adalah “zona berisiko tinggi”. Virus bisa menempel di permukaan itu dan berpindah lewat tangan.

Gunakan cairan disinfektan atau tisu antibakteri untuk membersihkan area tersebut minimal dua kali sehari, terutama di rumah dengan anak-anak yang suka memegang banyak hal.

3. Sirkulasi udara harus bagus!

Jangan anggap membuka jendela itu sepele. Udara segar bisa membantu menurunkan konsentrasi virus di ruangan.

Bukalah jendela setidaknya 15–30 menit setiap pagi untuk memberi ruang pada udara baru masuk dan menggantikan udara yang penuh partikel virus. Jika pakai AC, pastikan filter-nya rutin dibersihkan agar tidak jadi sarang kuman.

4. Rajin cuci tangan dengan sabun

Ini mungkin tips klasik, tapi masih jadi cara paling ampuh. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, terutama setelah bersin, batuk, atau menyentuh benda yang digunakan si sakit. Kalau tidak ada air, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%.

5. Terapkan etika batuk dan bersin yang benar

Biasakan menutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam, bukan dengan telapak tangan. Setelahnya, segera buang tisu ke tempat sampah tertutup dan cuci tangan. Ajarkan juga kebiasaan ini ke anak-anak sejak dini supaya mereka terbiasa menjaga kebersihan dan tidak menularkan flu ke teman atau saudara.