7 Makanan yang Bisa Bikin Ngantuk Sepanjang Hari

Kombinasikan dengan serat dan protein 

Ini membantu gula darah stabil lebih lama.

Pilih waktu yang tepat 

Makanan yang cenderung bikin rileks lebih baik dikonsumsi malam hari, bukan saat kamu butuh produktif.

Bergerak setelah makan 

Jalan kaki ringan 5-10 menit membantu pencernaan dan mencegah rasa kantuk.