7 Sayur Lokal yang Bisa Bantu Diet Sehat Yang Murah, Bergizi, dan Mudah Didapat!

2. Kangkung

Meski sering dianggap “biasa”, kangkung justru punya manfaat luar biasa. Kangkung mengandung serat tinggi yang bikin kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan bisa lebih terkontrol.

Selain itu, kangkung juga mengandung vitamin A dan C serta antioksidan yang bagus untuk daya tahan tubuh. Ditumis tanpa banyak minyak atau direbus jadi lalapan? Dua-duanya sama enaknya!

3. Daun Singkong

Daun singkong mungkin sering dianggap sayur kampung, tapi jangan remehkan manfaatnya! Daun ini mengandung protein nabati, vitamin B, dan serat tinggi yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dalam diet sehat, daun singkong bisa jadi pilihan untuk menu rendah kalori yang mengenyangkan. Agar lebih sehat, hindari pengolahan dengan santan berlebihan, ya!