5 Tips Sederhana untuk Memperbaiki Disfungsi Ereksi

Olret – Disfungsi ereksi berdampak negatif pada kepercayaan diri pria, kualitas hidup, dan terutama hubungan suami istri. Selain mengikuti anjuran dokter, pria dengan disfungsi ereksi dapat mencoba beberapa cara alami berikut untuk membantu memperbaiki kondisi ini.

Apa itu disfungsi ereksi?

Disfungsi ereksi (DE) adalah masalah kesulitan mencapai dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk hubungan seksual yang memuaskan.

Bagi kebanyakan pria, disfungsi ereksi disebabkan oleh masalah kesehatan seperti penyakit jantung, depresi, insomnia, dan diabetes, atau akibat obat-obatan. Kondisi ini membuat pria sulit mendapatkan ereksi dalam situasi apa pun, termasuk masturbasi.

Menurut Master, Dokter Nguyen Tran Thanh - Wakil Kepala Departemen Bedah Urologi dan Andrologi (Rumah Sakit 19-8), disfungsi ereksi adalah suatu kondisi di mana penis pria tidak dapat mencapai dan mempertahankan ereksi yang diperlukan untuk memulai dan mengakhiri ereksi secara alami. Disfungsi ereksi semakin umum terjadi pada usia muda.

Penyebab Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi dapat terjadi karena berbagai alasan. Terkadang, disfungsi ereksi hanyalah efek samping dari obat tertentu. Stres kerja, masalah hubungan, atau depresi juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Namun, pada sekitar 75% pria, penyebabnya lebih kompleks. Disfungsi ereksi dapat disebabkan oleh penyakit pembuluh darah, penyakit saraf, diabetes, atau perawatan atau operasi yang melibatkan prostat.

Biasanya, disfungsi ereksi disebabkan oleh kurangnya suplai darah ke penis akibat penyumbatan arteri (aterosklerosis). Faktanya, pada 30% pria yang berkonsultasi dengan dokter tentang disfungsi ereksi, kondisi ini merupakan tanda pertama penyakit jantung.

Beberapa Cara Alami Mengatasi Disfungsi Ereksi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa beberapa pria dapat mengatasi disfungsi ereksi dengan perubahan gaya hidup yang sehat, seperti olahraga, penurunan berat badan, pola makan yang bervariasi, dan tidur yang berkualitas.

Pria harus mencoba kiat-kiat ini untuk mengatasi disfungsi ereksi demi kesehatan yang lebih baik dan kehidupan seks yang lebih baik.

1. Berjalan Membantu Mengatasi Disfungsi Ereksi

Berjalan kaki adalah metode sederhana dan mudah dilakukan yang memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko disfungsi ereksi. Menurut sebuah studi dari Universitas Harvard, hanya 30 menit berjalan kaki sehari dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi hingga 41%.