Penyebab Insomnia yang Mungkin Mengakibatkan Seseorang Sulit Tidur

Olret – Insomnia adalah gangguan tidur di malam hari yang biasa dialami oleh sebagian orang. Meskipun merupakan gangguan tidur, tetapi insomnia bukan satu-satunya keluhan yang menyebabkan seseorang kesulitan tidur.

Untuk mengobati dan menyembuhkan insomnia dengan tepat, Anda perlu mengetahui beberapa penyebab terjadinya insomnia. Masalah emosional seperti stress, kecemasan, dan depresi mengakibatkan setengah dari kasus insomnia.

Namun kebiasaan di siang hari, rutinitas tidur, dan kesehatan fisik juga bisa berperan mengakibatkan insomnia. Cobalah untuk mengidentifikasi seluruh kemungkinan penyebab insomnia yang ada.

Setelah mengetahui akar penyebabnya, Anda dapat menyesuaikan pengobatan yang cocok. Di antara beberapanya, berikut adalah penyebab insomnia yang paling umum terjadi pada sebagian besar orang.

1. Kecemasan, stress, dan depresi

Kecemasan, stress, dan depresi adalah beberapa penyebab paling umum pada insomnia kronis. Kesulitan tidur juga memperburuk gejala seperti kecemasan, stress, dan depresi. Penyebab emosional dan psikologis yang lain adalah kemarahan, kekhawatiran, dan kesedihan.

Terkadang pula penyakit lain seperti gangguan bipolar dan trauma bisa menjadi penyebab kesulitan tidur. Mengobati masalah dasar ini sangat penting untuk mengatasi insomnia.

2. Masalah medis

Banyak kondisi medis dan penyakit yang menjadi penyebab insomnia. Di antaranya meliputi asma, alergi, penyakit Parkinson, hipertiroidisme, penyakit ginjal, refluks asam, dan kanker. Nyeri kronis juga bisa mengakibatkan seseorang mengalami insomnia.

3. Obat-obatan

Banyak obat resep yang mengganggu waktu tidur. Di antaranya seperti antidepresan, stimulant untuk ADHD, kortikosteroid, hormon tiroid, obat tekanan darah tinggi, dan sejumlah alat kontrasepsi.

Obat-obatan yang dijual bebas seperti obat flu dan pilek yang mengandung alkohol, pereda nyeri mengandung kafein (Midol, Excedrin), pil pelangsing, dan diuretik bisa menjadi penyebab seseorang terkena insomnia.

4. Gangguan tidur

Insomnia sendiri adalah gangguan tidur. Namun bisa juga merupakan gejala gangguan tidur yang lain. Di antaranya merupakan sleep apnea, sindrom kaki gelisah, serta gangguan sirkadian yang terkait dengan kerja shift larut malam.

Jadi itulah beberapa penyebab umum terjadinya insomnia. Insomnia merupakan kesulitan tidur di malam hari atau orang yang sering terjaga. Jika tidak ditangani dengan tepat akan menyebabkan hilangnya suasana hati yang baik di siang hari.