7 Buah dan Sayuran yang Bisa Mencegah Stroke, Blueberry, Semangka, Alpukat Dan Lainnya

Salah satu makanan super musim panas yang paling populer untuk kesehatan jantung adalah blueberry. Buah ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di arteri, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Blueberry juga kaya akan flavonoid, terutama antosianin, yang dikenal dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan banyak lagi.

2. Semangka

Makanan super musim panas lain yang bagus untuk membersihkan arteri adalah semangka.

Buah ini kaya akan likopen (antioksidan yang kuat) bersama dengan sitrulin (asam amino), yang membantu merelaksasi pembuluh darah, meningkatkan aliran darah yang lebih baik, dan menyehatkan jantung.

3. Alpukat