8 Buah Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan

Selasa, 20 Mei 2025 - 13:57 WIB
Oleh :
Kandungan Gizi Buah Melon
Sumber :
  • freepik.com/author/jcomp

2. Melon

Buah Melon Baik untuk Penderita Diabetes

Photo :
  • freepik.com/author/jcomp

Melon mengandung 8 gram karbohidrat per 100 gram dan merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, serta folat. Melon juga bebas kolesterol dan rendah sodium.

Mengonsumsi melon dapat membantu melawan degenerasi makula terkait usia dan asma, sementara sifat antioksidannya juga melawan radikal bebas yang berkontribusi terhadap kanker, menurut Medical News Today.

3. Stroberi

Stroberi mengandung 8 gram karbohidrat per 100 gram, menurut Departemen Pertanian AS. Diperkaya dengan vitamin C dan fitonutrien, stroberi menawarkan manfaat anti-inflamasi dan mendukung kesehatan jantung.

4. Persik