6 Jenis Teh yang Baik Untuk Penderita Diabetes

Olret – Daripada minum soda atau kopi manis, minum teh hijau rendah kalori, teh kembang sepatu, dan teh kunyit dapat membantu mengendalikan diabetes.

Dilansir dari vnexpress.net (11/05/2025), menurut Dokter Tran Thi Tra Phuong, Departemen Gizi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Hanoi, mengatakan bahwa teh mengandung zat yang melawan kerusakan sel, mengurangi peradangan, membantu mengendalikan kadar gula darah, dan menyediakan air bagi tubuh.

1. Teh hijau

Beberapa senyawa dalam teh hijau seperti epigallocatechin gallate (EGCG) memiliki efek merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka, sehingga mengurangi kadar gula darah.

Minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes, Anda dapat minum 4 cangkir teh hijau sehari.

2. Teh hitam