Apa Manfaat Memakan Buah Apel Setiap Hari?

2. Baik untuk jantung

Apel mengandung senyawa fenolik yang membantu mengurangi kolesterol jahat. Hal ini pada gilirannya membantu mencegah penumpukan plak di dinding arteri dan mengurangi risiko penyakit arteri koroner.

Beginilah cara apel menjaga kesehatan jantung kita setiap hari.

3. Mengontrol gula darah dan mengurangi risiko stroke

Apa manfaat memakan apel sehari? Meskipun apel mengandung gula, ini adalah gula sederhana.

Kandungan gula dalam apel tidak tinggi sementara kandungan serat dan polifenolnya tinggi, sehingga ini masih merupakan makanan GI rendah, cocok untuk penderita diabetes. Menurut penelitian, ini juga merupakan makanan yang membantu mengurangi risiko stroke.