Tips Mengatasi Radang Tenggorokan Tanpa Obat, Ampuh Banget!

5. Hirup Uap Hangat

Uap bisa bantu melembapkan tenggorokan yang kering dan meredakan rasa gatal. Cocok banget kalau radangnya datang bareng hidung mampet.

Caranya:

 Isi mangkuk besar dengan air panas, dekatkan wajah (hati-hati jangan terlalu dekat), tutup kepala pakai handuk, lalu hirup uapnya pelan-pelan selama 5–10 menit. Bisa ditambah minyak esensial kayak eucalyptus atau peppermint untuk efek menyegarkan.

6. Makan yang Lembut dan Nggak Pedas

Saat radang menyerang, makanan pedas, gorengan, atau yang terlalu asam bisa bikin kondisi makin parah. Pilih makanan yang lembut, hangat, dan gampang ditelan seperti bubur, sup, pisang, atau smoothies.