Cara Mengatasi Perut Begah dengan Mudah dan Cepat Anti Drama Lagi!

Air hangat bisa membantu merelaksasi otot pencernaan dan melancarkan pergerakan gas di perut. Kalau mau lebih maksimal, coba minum teh jahe. Jahe punya sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan perut kembung dan begah dengan cepat.

3. Bergerak atau Jalan Santai

Habis makan berat, jangan langsung duduk diam. Coba lakukan aktivitas ringan seperti berjalan santai selama 10-15 menit. Gerakan ini membantu pencernaan bekerja lebih efektif dan mencegah gas menumpuk di dalam perut.

4. Kurangi Makanan Penyebab Gas

Beberapa jenis makanan bisa memicu produksi gas berlebih, seperti makanan berlemak, gorengan, kacang-kacangan, soda, dan produk susu bagi yang intoleran laktosa. Kalau sering mengalami perut begah, coba perhatikan makanan yang dikonsumsi dan hindari pemicunya.

5. Konsumsi Probiotik