Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih?

6. Saat Merasa Lapar di Luar Jam Makan

Kadang, rasa lapar yang tiba-tiba datang bisa jadi tanda tubuh dehidrasi. Sebelum ngemil, coba minum segelas air dulu. Kalau setelah itu rasa laparnya hilang, berarti tubuh kamu sebenarnya cuma butuh air, bukan makanan.

7. Sebelum Tidur Cegah Dehidrasi Saat Malam Hari

Minum segelas air putih sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan mendukung proses regenerasi sel saat tidur. Tapi jangan minum terlalu banyak biar nggak bolak-balik ke kamar mandi!

Minum air putih itu penting, tapi lebih baik lagi kalau kamu tahu kapan waktu terbaik buat minum supaya manfaatnya lebih optimal. Jadi, jangan tunggu haus baru minum, ya! Mulai biasakan minum air di waktu yang tepat agar tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari. Stay hydrated!