Respon Tubuh Saat Kamu Lagi Stres, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

4. Otot Jadi Tegang

Coba deh perhatiin, kalau lagi stres sering kali bahu dan leher terasa kaku. Itu karena tubuh secara refleks menegang buat bersiap menghadapi situasi sulit. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa berujung sakit kepala tegang atau nyeri otot.

5. Kulit Bisa Bermasalah

Nggak heran kalau pas stres tiba-tiba jerawat muncul. Hormon stres bikin produksi minyak di kulit meningkat, yang akhirnya menyumbat pori-pori. Selain itu, stres juga bisa bikin kulit lebih sensitif dan gampang iritasi.

6. Sistem Imun Melemah

Terlalu sering stres bisa bikin daya tahan tubuh menurun. Ini karena kortisol menekan sistem kekebalan, bikin kamu lebih rentan kena flu atau penyakit lainnya. Makanya, jangan heran kalau kamu sering sakit saat sedang banyak tekanan.

Perlu diingat bahwa stres adalah sesuatu yang normal dialami oleh manusia. Akan tetapi jangan sampai mengendalikan hidupmu. Kenali sinyal dari tubuhmu dan cari cara terbaik buat menghadapinya. Jadi. pastikan agar kamu tetap stay chill dan jaga kesehatan, ya!