6 Dampak Insomnia Yang Ngga Bisa Dibiarkan Begitu Saja

Insomnia bukanlah gangguan tidur yang bisa dianggap remeh. Dampaknya bisa jauh lebih besar dan lebih luas dari yang kita pikirkan. Mulai dari penurunan kualitas hidup, gangguan fisik dan mental, hingga dampak sosial yang merugikan, insomnia dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan kita. Oleh karena itu, penting untuk segera mencari solusi dan menangani insomnia dengan cara yang tepat agar dampaknya tidak semakin memburuk. Tidur yang cukup bukan hanya soal beristirahat, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan tubuh, pikiran, dan hubungan kita dengan orang lain. Jadi, jangan anggap sepele masalah tidur—karena tidur yang berkualitas adalah kunci untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia!