6 Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol, Mudah dan Nikmat!

Plak mempersempit bagian dalam pembuluh darah. Selain itu, menyebabkan kesulitan dalam aliran darah melalui jantung ke organ tubuh lainnya. Penyumbatan ini dapat menyebabkan nyeri dada dan serangan jantung.

Apa Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi atau Abnormal?

Beberapa faktor dapat menghambat kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Misalnya, usia, berat badan, diet, genetika, penyakit, obat-obatan, dan gaya hidup adalah faktor utama yang mempengaruhi kadar kolesterol tubuh.

1. Usia

Kolesterol umumnya meningkat seiring bertambahnya usia. Remaja, dewasa, dan anak muda cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena kolesterol tinggi.

Hal ini karena tubuh kehilangan kemampuan untuk memproses kolesterol secara bertahap. Pria di atas 45 tahun dan wanita di atas 55 tahun sering memiliki kadar kolesterol tinggi.

2. Diet

Diet merupakan penyebab signifikan yang mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Diet yang terdiri dari karbohidrat tinggi, lemak jenuh, dan lemak trans meningkatkan kadar kolesterol LDL. Pada saat yang sama, ia menurunkan kadar kolesterol HDL.

3. Bobot

Risiko kadar kolesterol tinggi meningkat seiring dengan meningkatnya berat badan. Selain itu, akumulasi lemak dalam tubuh menyebabkan kadar kolesterol lebih tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke jantung.

4. Kondisi Medis/Penyakit

Beberapa penyakit atau kondisi medis cenderung mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Misalnya, kondisi medis seperti diabetes, resistensi insulin, sindrom metabolik, obesitas, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal dapat mengganggu kadar kolesterol LDL dan HDL. Akibatnya, mereka meningkatkan risiko kadar kolesterol tinggi.

5. Menopause

Wanita cenderung mengambil risiko kadar kolesterol tinggi setelah menopause karena mereka kehilangan perlindungan tambahan dari penurunan kadar estrogen.

6. Obat-obatan

Beberapa obat mampu meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Misalnya, thiazide, diuretik, pil KB, antidepresan, dan beberapa obat HIV dapat menyebabkan peningkatan sementara kadar kolesterol LDL dan menghilangkan kelebihan cairand ari tubuh.

7. Gen

Anda dapat mewarisi kadar kolesterol tinggi, rendah atau kombinasi dari salah satu atau kedua orang tua. Karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kadar kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular.