Teh Hijau vs Teh Susu – Mana yang Lebih Baik?

2. Kafein

Jangan secara otomatis beralih ke kopi ketika Anda ingin mendapatkan kafein. Teh juga mengandung jumlah kafein yang baik, dan Anda akan menemukan bahwa teh susu memiliki jumlah kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau.

Teh susu biasanya disiapkan dengan teh hitam yang mengandung lebih banyak kafein. Dengan demikian Anda akan menemukan 30mg-60mg kafein dalam secangkir teh kecil yang telah direndam dalam air panas & susu selama 8 menit.

Dikenal sebagai penambah energi, minum beberapa cangkir teh susu dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat jantung Anda berdebar kencang. Oleh karena itu pilihlah 1-2 cangkir per hari dan untuk memastikan penyerapan antioksidan yang lebih baik, pilihlah teh hitam tanpa susu atau tambahkan beberapa jus lemon untuk meningkatkan rasanya.

3. Fluorida

Anda akan dapat memperoleh jumlah fluorida yang baik dengan memilih teh hijau. Ini akan memungkinkan Anda untuk menambah kekuatan pada tulang Anda dan menjaga kesehatan gigi Anda tanpa menggunakan suplemen.

Menambahkan susu akan mencairkan efek ini dengan jumlah fluorida yang sangat berkurang.

Manfaat Teh Susu

Teh susu disiapkan dengan menambahkan satu sendok makan atau 2 susu ke teh hitam yang diseduh. Ini dikonsumsi panas dan populer di seluruh Inggris dan sebagian Asia Selatan. Beberapa keuntungan yang terkait dengan minum teh susu meliputi:

1. Rasa Lebih Baik

Rasa tajam dan astringen berkurang drastis dengan penambahan susu. Teh jenis ini beraroma dan disukai di hampir semua komunitas peminum teh yang tidak dapat melakukannya tanpa secangkir teh pagi.

2. Manfaat Tambahan

Banyak orang, pastikan untuk minum teh dengan tambahan rasa jahe, kapulaga, kayu manis, cengkeh, daun tulsi, daun mint, atau beberapa rempah. Ini menambah lebih banyak rasa bersama dengan manfaat kesehatan tambahan

Teh Hijau vs Teh Susu – Mana yang Lebih Sehat?

Teh apakah hitam, hijau, atau putih, bila dikonsumsi sendiri dengan dimasukkan ke dalam air panas atau dingin, mengandung sangat sedikit kalori. Namun, kebanyakan orang menyukai teh susu.