Merasa Hidupmu Paling Merana? Coba Self Healing Dengan 5 Cara Ini

Olret – Ketika orang lain terlihat lebih bahagia, sukses, maju dan makmur hidupnya dari kamu. Biasanya, akan muncul perasaan sedih juga berbagai pertanyaan dalam otak. Kenapa hidup yang kamu jalani terasa begitu merana dan juga berbeda? Kenapa kamu juga tidak bisa menjadi bahagia seperti mereka? 

Padahal, selama ini kamu juga sudah berjuang keras untuk kehidupan yang lebih baik. Kamu sudah mencoba banyak hal dan tidak berhenti berdoa juga berikhtiar. Namun, kamu merasa kehidupan yang kamu jalani stagnan dan tidak bisa berkembang ke arah yang kamu inginkan. 

Jika kamu merasa seperti itu, tandanya ada perasaan lelah hebat yang sedang kamu rasa . Dan jika dibiarkan, bisa saja perasaan itu akan membuat kamu menyerah dan kehilangan rasa syukur. Jadi, untuk mengembalikan semangat dan pikiran positif. Coba Self Healing dengan 5 Cara ini. 

1. Hentikan Pemikiran Yang Mengasihani Diri Sendiri.



Cara Self Healing

Photo :

• pixabay.com/id/users/ptksgc

Saat kamu merasa hidup paling merana, tandanya kamu sedang mengasihani diri sendiri.  Dan mengutip buku How to Love, perasaan mengasihani diri sendiri berbeda dengan kecemasan atau Depresi.

Perasaan mengasihani diri sendiri adalah perasaan rumit yang membuat seseorang merasa kecewa dan sedih terhadap diri sendiri. Sehingga kamu merasa punya kehidupan yang lebih merana atau tidak bahagia di banding orang lain. 

Karena itu, hal yang harus kamu lakukan pertama kali saat self healing adalah hentikan pemikiran seperti itu. Hidup yang kamu jalani, seperti apapun itu, adalah pemberian Tuhan yang paling indah untukmu. Kamu mendapatkannya dengan kerja keras, doa dan ikhtiar yang tidak pernah terhenti.

Jadi jangan lagi merasa paling merana, tapi bersyukur atas kehidupan yang kamu punya. 

2. Ciptakanlah Kebahagiaan Yang Membuat Kamu Bersemangat Kembali 

Jika melihat orang lain yang terlihat lebih sukses, dll membuat kau merasa sulit untuk bahagia. Maka hentikanlah untuk selalu membandingkan hidupmu dengan mereka. Kamu juga bisa kok menciptakan kebahagiaan yang membuat kamu bersemangat kembali dengan berbagai cara.

Misal dengan berlibur ke suatu tempat, menghabiskan waktu dan tertawa bersama dengan orang-orang yang kamu cintai, serta berbagi juga membantu sesama. 

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menciptakan kebahagiaan, sebaliknya kamu juga bisa meninggalkan atau tidak lagi mempedulikan hal-hal yang membuat kamu tidak merasa bahagia. 

3. Tingkatkan Kualitas Diri 

Kamu merasa dirimu stagnan dan tidak berkembang, bukan karena hidupmu merana atau sulit untuk bahagia. Bisa jadi, kamu terjebak pada rutinitas hidup yang monoton, tanpa ada keinginan untuk mengembangkan diri dan meningkatkan kualitas diri.

Padahal belajar itu tidak hanya di bangku pendidikan saja, di manapun juga kapan pun pasti ada banyak hal baru yang bisa kamu pelajari. 

Karena itu, sembari bekerja keras seperti yang biasanya kamu lakukan. Tidak ada salahnya di waktu luang meningkatkan kualitas diri dengan melakukan banyak hal baru yang bermanfaat.

Kamu bisa mencoba membuka usaha, belajar skill baru yang bisa jadi bermanfaat untuk kehidupanmu nanti dan melakukan hal lainnya. Jadi kamu tidak merasa hidupmu stagnan atau berjalan di tempat. 

4. Tetap Ikut Bersyukur dan Doakan Yang Baik Saat Tahu Pencapaian Orang Lain

Hilangkan perasaan iri saat kamu melihat ada teman yang lebih sukses daripada dirimu. Justru, jadikan itu pelecut jika kamu bisa berada di posisi yang sama atau lebih maju lagi.

Sebab, kamu tidak benar-benar tahu perjuangan dan pengorbanan orang tersebut sebelumnya. Bisa jadi, dia lebih dua kali bekerja keras dari kamu, lebih dua kali berdoa atau bersedekah, lebih dua kali beriktiar. 

Oleh karena itu, saat melihat ada temanmu yang sudah sukses tetap syukuri dan doakan yang terbaik. Semoga kamu juga bisa segera memetik keberhasilan dari segala usaha dan kerja keras kamu selama ini. 

5. Luangkan Waktu Untuk Menikmati Apa Yang Sudah Kamu Dapatkan 

Pasti dari hasil kerja keras dan usahamu, meski menurutmu masih belum terlalu berhasil. Kamu sudah mendapatkan banyak hal yang bisa kamu syukuri. Kamu sudah mendapatkan sedikit banyak hasil dari pekerjaan yang kamu lakukan. Kamu sudah mendapatkan kebahagiaan saat melihat keluargamu bahagia dan tercukupi. 

Jadi, meski harus lebih bekerja keras lagi. Meluangkan waktu untuk menikmati apa yang sudah kamu usahakan, juga bisa menjadi self healing yang ampuh. Tidak perlu terlalu menekan diri untuk mendapatkan sesuatu, tapi lebih banyak mensyukuri apa yang telah kamu dapatkan. Pasti, akan membuat hidupmu bahagia dan jauh dari kata merana. (Ika Tusiana)