5 Hal Ini Terkesan "Baik", Tapi Ternyata Bisa Merusak Mentalmu!

Karena kamu tidak ingin dicap pemalas, kamu selalu ingin terus menghasilkan performa yang terbaik. Tapi ujung-ujungnya malah jadi toxic productivity yang bisa merusak kesehatan mental kamu. Kalau ada hari-hari di mana kamu merasa capek dan ingin santai-santai saja, tidak apa-apa kok! Recharge energi dahulu, besok baru mulai produktif lagi.

3. Menolong orang berlebihan

{{ photo_id=6115 }}

Terus-terusan berusaha menolong, berempati, dan memahami orang lain, bisa membuat kamu lupa untuk memperhatikan dirimu sendiri. Bedakan antara berempati dan merasa bertanggung jawab atas masalah atau perasaan orang. Menolong boleh saja, namun perlu diingat kamu memiliki batasan diri.

4. Terus-terusan memikirkan masa depan



Stress memikirkan masa depan

Photo :

• freepik.com

Merencanakan masa depan secara garis besar itu boleh banget, kok. Tapi kalau sampai memikirkan masa depan setiap saat bahkan untuk hal-hal kecil sekali pun, lama-lama kamu bisa mengalami kecemasan. Karena masa depan itu tidak pasti. Boleh saja memikirkan masa depan, terkait apa cita-citamu, to do list yang menjadikan goal kamu, tapi jangan lupa untuk mindful kembali ke masa kini.

Halaman Selanjutnya

5. Over Information