5 Alasan Pentingnya Sahur Saat Menjalani Ibadah Puasa Dari Segi Kesehatan

Sebaliknya saat tidak sahur, tubuh akan kekurangan tenaga dan energi. Dan jika dibiarkan terus terjadi, hal itu dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

5. Tubuh Tidak Mudah Lemas dan Bisa Berkosentrasi Dengan Baik

Di Hari biasa atau di luar jadwal puasa. Kamu makan 3 kali sehari untuk memenuhi asupan gizi. Kemudian di saat puasa, kamu makan di saat sahur juga berbuka saja. Apalagi jika tidak sahur, jelas tubuh akan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

Oleh karena itu, orang yang tidak sahur, tubuhnya akan lebih cepat lemas, tidak bisa berkosentrasi saat bekerja, bahkan mendapatkan gangguan kesehatan lainnya.

Jadi, tetap usahakan makan sahur, ya. Selain itu, jangan lupa sahur dengan makanan bernutrisi, sehat dan memenuhi asupan gizi.