7 Tips Menjaga Fokus Bekerja Saat Bulan Ramadhan, Pasti Nggak Lesu Seharian!
- Freepik.com
Cobalah membuat daftar kerja harian dan fokus menyelesaikan satu tugas sebelum berpindah ke tugas berikutnya. Cara ini membantu pekerjaan selesai lebih cepat tanpa menguras energi.
6. Manfaatkan Waktu Istirahat untuk Recharge, Bukan Scroll Tanpa Arah
Saat jeda kerja, gunakan waktu untuk benar-benar beristirahat. Duduk santai, tarik napas dalam, atau berjalan sebentar bisa membantu melancarkan aliran darah dan menyegarkan pikiran.
Istirahat yang berkualitas jauh lebih efektif dibandingkan scrolling yang justru membuat mata dan otak semakin lelah.
7. Tidur Malam Tetap Harus Dijaga
Perubahan jadwal sering membuat waktu tidur berkurang. Jika dibiarkan, kurang tidur bisa menyebabkan konsentrasi menurun dan emosi lebih mudah naik.
Usahakan tidur lebih awal dan, jika memungkinkan, tambahkan power nap singkat sekitar 15–20 menit di siang hari untuk mengembalikan energi.
Bekerja Saat Puasa Bukan Tentang Melawan Lelah
Ramadhan mengajarkan ritme hidup yang lebih seimbang. Saat tubuh diberi pola makan teratur, waktu istirahat cukup, dan pekerjaan diatur dengan bijak, fokus justru bisa tetap terjaga.
Alih-alih melihat puasa sebagai hambatan produktivitas, jadikan momen ini sebagai latihan mengelola energi, disiplin waktu, dan bekerja dengan lebih mindful.
Dengan strategi yang tepat, pekerjaan tetap berjalan lancar, ibadah pun maksimal, dan Ramadhan terasa lebih bermakna tanpa harus mengorbankan performa kerja.
