Pingin Punya Tubuh Langsing Ala Idol Korea? Yuk Ikutin 6 Olahraga Ala Idol Ini

Olret –Sudah menjadi fakta umum jika seorang idol dari Korea Selatan pasti mempunyai tubuh yang langsing dan proporsional. Apalagi di sana, juga memiliki standar kecantikan tertentu. Sehingga para Idol maupun aktris berusaha keras mencapai standar tersebut. 

Namun, tidak banyak idol/aktris yang blak-blakan atau terbuka soal olahraga yang mereka lakukan. Hanya segelintir idol/aktris saja, itupun biasanya karena ditanyakan di acara tertentu. 

Nah, buat kamu yang pingin ikutan olahraga ala idol. Boleh banget cek artikel ini selengkapnya. Kalau rutin, ditambah dengan menjaga pola makan serta hidup yang baik. Bisa saja kamu memiliki tubuh selangsing idol Korea. 

Semangat buat dapetin body goal idaman, ya! 

1. KickBoxing Ala Song Hye Kyo 

Song Hye Kyo sudah dikenal sebagai artis Korea Selatan yang tidak hanya memiliki wajah yang cantik, tapi juga tubuh yang ideal.

Bahkan di usia di atas 40 tahun sekarang. Song Hye Kyo selalu menjaga penampilan dan masih terdaftar sebagai wanita tercantik di Korea Selatan. 

Nah, ternyata, artis ini rutin berolahraga Kickboxing.  

"Saya rutin melakukan berbagai jenis olahraga seperti pilates, yoga, dan yang paling saya sukai adalah kick boxing. Saya akan melakukan peregangan selama 20 menit sebelum dan sesudah berolahraga," ujar Song Hye Kyo, dilansir dari laman Soompi.  

Dilansir dari indosport.com, olahraga kickboxing memang mempunyai beberapa manfaat seperti menurunkan berat badan, membentuk otot, melatih fleksibilitas otot, melatih kecepatan dan ketangkasan, koordinasi antara mata dan tangan, meningkatkan kewaspadaan mental, melatih keseimbangan dan menyempurnakan postur tubuh.

2. Plank Ala Jeon Somi

Melalui sebuah acara Mnet "TMI Show", Idol Korea berusia 22 tahun ini mengungkapkan melakukan olahraga rutin yaitu plank. 

Somi bahkan memperlihatkan gerakan plank yang rutin ia lakukan sebanyak tiga set 100 kali setiap berolahraga. Selain plank, ia juga menggunakan kain tali latihan yang ia injak untuk melatih kekuatan lengannya.

3. Pilates Ala Go Yoon Jung 

Salah satu olahraga yang paling banyak dilakukan oleh artis maupun idol Korea adalah pilates. 

Lewat akun instagramnya, @goyounjung ia membagikan foto dirinya sedang melakukan gerakan Pilates. Dilansir dari Cosmopolitan, selain Pilates, Yoon Jung juga sering melakukan aktivitas angkat beban untuk membentuk tubuh idealnya.

4. Penguin Workout Ala Suzy 



bae suzy

Photo :

• bae suzy

Artis sekaligus idol ini bukan hanya dipuji karena berhasil memainkan peran dengan luar biasa. Tapi, penampilannya semakin memukau para penggemar. 

Dalam acara OnStyle’s “Get It Beauty” Suzy mengungkapkan cara sederhana memiliki lengan yang ramping dan kencang. Ia menyebutkan bahwa olahraga tersebut adalah “Penguin Workout”.

Bae Suzy menyebut bahwa dirinya sangat menyukai olahraga itu karena sangat simpel dan bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selain itu, ia juga mengatakan bahwa olahraga itu sangat berjasa karena bisa mengurangi berat badannya secara drastis.

“Pada dasarnya gerakan pada olahraga ini mirip seperti penguin saat mengepakkan sayapnya. Semakin banyak kalian melakukan gerakan ini, maka Anda akan merasakan lengan menjadi lebih kurus,” tambahnya.

5. Aerial Yoga dan Pilates Ala Jennie Blackpink



Jennie blackpink

Photo :

• instagram

Personil blackpink ini memang sudah dikenal memiliki postur tubuh impian. Selain sehat tentu saja ideal. 

Melalui akun instagramnya, @Jennierubyjane, Jennie kerap menampilkan olahraga pilates dan Aerial Yoga.

Pelantun "Solo" ini rupanya sangat menyukai pilates dan selalu mencoba untuk melakukan olahraga tersebut selama sekitar sau jam atau lebih untuk setidaknya lima hari per minggunya.

Sedang Aerial yoga membantu mendapatkan pikiran yang tenang.  

Seperti namanya, merupakan yoga yang tidak dilakukan di atas matras, melainkan menggunakan hammock sutra yang digantung di langit-langit untuk melakukan gerakan yang sama.

6. Personal Trainer Ala Karina Aespa



Karina aespa

Photo :

• Instagram

Karina Aespa bahkan diberitakan dapat menurunkan berat badan sebanyak 4 kg dalam sehari. Sehingga pantas saja, Visual grup aespa itu dinilai sebagai pemilik body goals yang diidam-idamkan wanita.

Padahal di beberapa acara seperti saat menjadi bintang tamu variety show The Manager, Karina mengungkapkan bahwa dia senang makan banyak hingga menghabiskan tiga bungkus mie instan seharian. Namun di acar tersebut juga memperlihatkan kerja kerasnya hingga mempertahankan bentuk tubuh ideal.

Karina aespa sudah berlatih dengan Personal Trainer sejak trainee. Tak mengherankan jika dia tetap bisa makan banyak dan menjaga bentuk tubuhnya.