Pingin Punya Tubuh Langsing Ala Idol Korea? Yuk Ikutin 6 Olahraga Ala Idol Ini
Olret –Sudah menjadi fakta umum jika seorang idol dari Korea Selatan pasti mempunyai tubuh yang langsing dan proporsional. Apalagi di sana, juga memiliki standar kecantikan tertentu. Sehingga para Idol maupun aktris berusaha keras mencapai standar tersebut.
Namun, tidak banyak idol/aktris yang blak-blakan atau terbuka soal olahraga yang mereka lakukan. Hanya segelintir idol/aktris saja, itupun biasanya karena ditanyakan di acara tertentu.
Nah, buat kamu yang pingin ikutan olahraga ala idol. Boleh banget cek artikel ini selengkapnya. Kalau rutin, ditambah dengan menjaga pola makan serta hidup yang baik. Bisa saja kamu memiliki tubuh selangsing idol Korea.
Semangat buat dapetin body goal idaman, ya!
1. KickBoxing Ala Song Hye Kyo
Song Hye Kyo sudah dikenal sebagai artis Korea Selatan yang tidak hanya memiliki wajah yang cantik, tapi juga tubuh yang ideal.
Bahkan di usia di atas 40 tahun sekarang. Song Hye Kyo selalu menjaga penampilan dan masih terdaftar sebagai wanita tercantik di Korea Selatan.
Nah, ternyata, artis ini rutin berolahraga Kickboxing.
"Saya rutin melakukan berbagai jenis olahraga seperti pilates, yoga, dan yang paling saya sukai adalah kick boxing. Saya akan melakukan peregangan selama 20 menit sebelum dan sesudah berolahraga," ujar Song Hye Kyo, dilansir dari laman Soompi.
Dilansir dari indosport.com, olahraga kickboxing memang mempunyai beberapa manfaat seperti menurunkan berat badan, membentuk otot, melatih fleksibilitas otot, melatih kecepatan dan ketangkasan, koordinasi antara mata dan tangan, meningkatkan kewaspadaan mental, melatih keseimbangan dan menyempurnakan postur tubuh.
2. Plank Ala Jeon Somi
Melalui sebuah acara Mnet "TMI Show", Idol Korea berusia 22 tahun ini mengungkapkan melakukan olahraga rutin yaitu plank.
Somi bahkan memperlihatkan gerakan plank yang rutin ia lakukan sebanyak tiga set 100 kali setiap berolahraga. Selain plank, ia juga menggunakan kain tali latihan yang ia injak untuk melatih kekuatan lengannya.
3. Pilates Ala Go Yoon Jung
Salah satu olahraga yang paling banyak dilakukan oleh artis maupun idol Korea adalah pilates.
