5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Menyusui

Selain itu, kandungan nutrisi pada buah alpukat yang dapat menyerap zat besi dari makanan yang dikonsumsi ibu juga dapat mendukung untuk mengembalikan energi ibu menyusui.

Maka dari itu, mengonsumsi buah alpukat secara rutin dan diimbangi dengan istirahat yang cukup dapat membantu mengembalikan tenaga ibu menyusui.

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Pasca melahirkan, ibu biasanya merasa insecure dengan berat badannya dan ingin kembali ke berat badan ideal. Namun, kebutuhan kalori yang tinggi memaksa ibu harus makan banyak.

Mengatur porsi makan dan mengonsumsi buah alpukat akan membantu ibu menyusui akan tetap mendapatkan kalori yang sehat tanpa perlu khawatir merasa gemuk.

Cara pengolahan buah alpukat seperti dibuat smoothie atau dicampur dengan sandwich menjadi alternatif bagi ibu menyusui. Menggunakan cara ini, ibu akan tetap memberikan nutrisi terbaik bagi sang bayi tanpa harus takut untuk bertambah berat badan.

5. Baik Untuk Perkembangan Otak dan Mata Bayi

Manfaat buah alpukat yang terakhir adalah menjadi sumber nutrisi yang baik untuk perkembangan otak serta mata bayi. Ibu yang menyusui pasti ingin memberikan gizi terbaik untuk bayinya.

Mengonsumsi buah alpukat secara rutin menjadi alternatif bagi para ibu yang ingin tumbuh kembang bayi menjadi baik. Kandungan lemak omega-3 dan vitamin pada buah alpukat akan diserap oleh bayi dan membantu bayi tumbuh dengan nutrisi terbaik. Selain itu, lemak alami yang terkandung pada buah alpukat dapat membuat tubuh bayi berkembang dan tetap sehat.

Itulah informasi penting mengenai 5 manfaat buah alpukat untuk ibu menyusui yang patut diketahui. Memberikan nutrisi terbaik untuk bayi adalah salah satu kewajiban orang tua, agar dapat membesarkan anak yang cerdas dan sehat. Mengonsumsi buah alpukat menjadi salah satu pilihan yang dapat dicoba.