5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Jauhi Teman Toxic

4. Jika diperlukan memeriksakan kesehatan mentalmu pada mereka yang lebih profesional juga hal yang baik 

Kamu terlihat baik-baik saja, tapi soal mentalmu siapa yang tahu. Bahkan, terkadang kamu sendiri tak sadar saat ternyata depresi mulai hadir di pikiranmu.

Karena itu, sebelum terlambat mencoba memeriksakan diri pada orang yang lebih profesional itu juga bisa menjadi cara untuk mencintai diri sendiri. 

Jangan sampai terlambat dan mentalmu semakin parah. Segera obati dengan mengeluarkan semua uneg-unegmu pada orang yang tepat dan bisa membantumu menjadi lebih baik juga tenang. 

5. Jauhi lingkungan toxic dan mendekatlah pada orang-orang yang mendukungmu. 

Mencintai diri sendiri juga bisa diwujudkan dari caramu hidup di lingkunganmu. Saat kamu bertahan pada lingkungan atau pasangan yang toxic sama saja kamu sedang menyakiti diri sendiri.

Sebaliknya saat kamu berusaha untuk mendekat pada orang-orang yang mendukung dan mencintaimu sepenuh hati. Percayalah pikiranmu akan jadi lebih tenang dan merasa bahagia. (Ika Tusiana)