Membangkitkan Kekuatan Diri: 4 Langkah untuk Menguasai Pikiran Positif

Olret – Tanggal 13 September adalah Hari Berpikir Positif. Meskipun kita tidak perlu satu hari pun untuk menyadari pentingnya dan nilai positif dalam hidup kita, pengingat dapat bermanfaat.

Kita semua manusia, dan tidak mudah untuk selalu bersikap positif, terutama ketika kita menghadapi tantangan. Kita harus menerima bahwa hidup bisa sulit dan menemukan cara untuk tidak hanya bertahan, tetapi juga berkembang. Melatih keterampilan berpikir positif dapat membantu Anda membangun kehidupan yang hebat.

Berdasarkan pengalaman pribadi dan profesional saya sebagai dokter dan peneliti, berikut adalah empat cara untuk memperkuat pemikiran positif Anda:

1. Miliki Harapan Bahwa Segalanya Akan Berakhir

Ketika Anda memiliki keyakinan sejati, logika tidak lagi menjadi pemandu. Otak kita, dengan segala keterbatasannya, hanya bisa membayangkan apa yang sudah ada di dunia fisik. Namun, harapan adalah kekuatan yang melampaui logika; ia adalah keyakinan yang teguh bahwa, entah bagaimana, segalanya akan berujung baik.

Keyakinan inilah yang menjadi jangkar saya saat api Kebakaran Palisades merenggut rumah dan komunitas kami tahun ini. Dalam keputusasaan yang mendalam, satu-satunya mantra yang saya pegang adalah: "Miliki harapan. Segalanya akan berujung baik." Dan keyakinan sederhana itu membuat situasi yang tak tertahankan menjadi bisa dilewati.

Meskipun dampak finansial masih berat, kami menemukan kedamaian baru di pusat kota Los Angeles. Dan, yang paling indah, anak-anak kami, yang harus berganti sekolah, justru menemukan kebahagiaan baru—bebas dari perjalanan panjang yang melelahkan.

Ini adalah bukti nyata: harapan bukan sekadar angan-angan, melainkan peta jalan menuju solusi yang tak terduga.

2. Lihatlah Sisi Terangnya Setiap Hari

Melihat sisi terang memang tidak selalu mudah, terutama saat Anda menghadapi situasi yang sulit. Namun, ingatkan diri Anda bahwa meskipun berat, selalu ada hal yang bisa disyukuri.

Seperti saat saya kehilangan rumah yang menyimpan kenangan 18 tahun membesarkan keluarga. Meskipun sulit menerima kehancuran seluruh kota kami, saya memaksa diri untuk melihat sisi positifnya.

Saya menyadari bahwa yang paling penting adalah keluarga saya selamat. Meskipun butuh waktu tiga jam untuk menempuh perjalanan yang biasanya hanya 15 menit, kami berhasil keluar dari area kebakaran tanpa cedera. Kehilangan rumah memang menghancurkan, tetapi keselamatan keluarga adalah anugerah terbesar.