Grogi Saat Wawancara Kerja? Ini 7 Tips Ampuh Biar Kamu Lebih Siap dan Percaya Diri

Olret – Wawancara kerja itu ibarat kencan pertama alias deg-degan, pengen tampil maksimal, tapi kadang justru jadi kaku dan salah ucap. Wajar kok kalau kamu grogi. Tapi jangan sampai rasa gugup itu justru bikin kamu gagal menunjukkan versi terbaik dirimu.

Nah, biar kamu lebih siap dan nggak panik saat duduk di depan pewawancara, ini dia 7 tips efektif mengatasi grogi saat wawancara kerja yang bisa langsung kamu praktikkan.

1. Kenali Perusahaan dan Posisi yang Kamu Lamar

Sering kali grogi muncul karena kamu merasa nggak siap. Maka, langkah pertama adalah persiapan! Pelajari latar belakang perusahaan, budaya kerjanya, serta detail posisi yang kamu incar. Semakin kamu paham, semakin percaya diri kamu menjawab pertanyaan.

Tips praktis:

• Cek website dan media sosial perusahaan.
• Baca deskripsi pekerjaan dengan seksama.
• Cari tahu lewat LinkedIn atau forum online seperti Glassdoor.

2. Latihan Menjawab Pertanyaan Umum

Ada beberapa pertanyaan yang hampir selalu muncul dalam wawancara, seperti:

• "Ceritakan tentang diri Anda."
• "Apa kelebihan dan kekurangan Anda?"
• "Kenapa ingin kerja di sini?"

Latihan menjawab pertanyaan ini di depan kaca atau bersama teman bisa membantu kamu lebih lancar dan tenang saat wawancara sungguhan.

3. Atur Pernapasan Sebelum Masuk Ruangan

Saat grogi, napas biasanya jadi cepat dan dangkal. Akibatnya, tubuh makin tegang. Coba tarik napas dalam-dalam, tahan sejenak, lalu hembuskan perlahan. Lakukan ini 3–5 kali sebelum wawancara. Teknik ini terbukti menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.

4. Datang Lebih Awal (Tapi Jangan Terlalu Awal)

Tiba 10–15 menit sebelum jadwal wawancara akan memberimu waktu untuk menenangkan diri, ke toilet, atau sekadar merapikan penampilan. Hindari datang mepet waktu atau terlalu awal (lebih dari 30 menit), karena malah bisa bikin kamu makin cemas.

5. Gunakan Bahasa Tubuh yang Tegas

Postur tubuh ternyata punya efek besar ke psikologis kita. Duduk tegak, lakukan kontak mata, dan jangan menyilangkan tangan terlalu lama. Bahasa tubuh yang terbuka akan bikin kamu terlihat lebih percaya diri dan kamu pun akan lebih merasa seperti itu.

6. Alihkan Fokus dari ‘Takut Ditolak’ ke ‘Ingin Mengenal’

Ubah mindset kamu: wawancara bukan ajang interogasi, tapi kesempatan dua arah. Kamu bukan hanya "dinilai", tapi juga sedang menilai apakah perusahaan tersebut cocok untukmu. Fokus pada obrolan dan eksplorasi, bukan pada hasil akhir semata.

7. Bersikap Jujur dan Jadi Diri Sendiri

Daripada memaksakan diri jadi orang lain, lebih baik tampil apa adanya versi terbaik dari dirimu. Pewawancara biasanya bisa membedakan mana kandidat yang tulus dan mana yang sekadar "menjawab demi terlihat sempurna".

Grogi saat wawancara kerja itu manusiawi. Yang penting, jangan biarkan grogi mengendalikanmu. Dengan persiapan yang matang, latihan, dan mindset yang tepat, kamu bisa tampil lebih tenang dan meyakinkan.

Ingat, perusahaan bukan mencari yang paling sempurna, tapi yang paling siap dan cocok. Jadi, tarik napas, senyum, dan tunjukkan versi terbaik dirimu.