Grogi Saat Wawancara Kerja? Ini 7 Tips Ampuh Biar Kamu Lebih Siap dan Percaya Diri

Saat grogi, napas biasanya jadi cepat dan dangkal. Akibatnya, tubuh makin tegang. Coba tarik napas dalam-dalam, tahan sejenak, lalu hembuskan perlahan. Lakukan ini 3–5 kali sebelum wawancara. Teknik ini terbukti menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.

4. Datang Lebih Awal (Tapi Jangan Terlalu Awal)

Tiba 10–15 menit sebelum jadwal wawancara akan memberimu waktu untuk menenangkan diri, ke toilet, atau sekadar merapikan penampilan. Hindari datang mepet waktu atau terlalu awal (lebih dari 30 menit), karena malah bisa bikin kamu makin cemas.

5. Gunakan Bahasa Tubuh yang Tegas

Postur tubuh ternyata punya efek besar ke psikologis kita. Duduk tegak, lakukan kontak mata, dan jangan menyilangkan tangan terlalu lama. Bahasa tubuh yang terbuka akan bikin kamu terlihat lebih percaya diri dan kamu pun akan lebih merasa seperti itu.