Kebiasaan Sepele Ini Bisa Buat Kamu Jadi Pelupa, Yang Suka Begadang Wajib Baca!

4. Merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan mengurangi pasokan oksigen ke otak, yang berdampak negatif pada fungsi kognitif dan memori. Selain itu, merokok juga meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 

5. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu komunikasi antar neuron, yang berdampak pada penurunan memori dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

6. Melewatkan Sarapan

Sarapan memberikan energi yang dibutuhkan otak untuk berfungsi optimal. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa darah, yang berdampak pada konsentrasi dan kemampuan mengingat.

7. Multitasking Berlebihan