Cara Melampiaskan Emosi dengan Elegan, Tenang Bukan Berarti Lemah!
- freepik.com
Orang yang elegan tidak bicara saat sedang terbakar emosi. Mereka tahu, satu kalimat yang salah bisa menciptakan penyesalan panjang.
Ambil jeda. Tarik napas dalam-dalam. Kalau perlu, mundur sebentar dari situasi yang memancing emosi. Jeda ini adalah ruang aman untuk berpikir jernih dan memilih kata-kata yang tetap tegas, tapi tidak menyakitkan.
Ingat, menunda bicara bukan berarti kalah tapi tanda bahwa kamu sedang mengatur arah.
3. Ubah Nada, Pilih Kata
Cara kamu menyampaikan sesuatu bisa membuat perbedaan besar. Daripada menggunakan kalimat menyalahkan seperti “Kamu selalu bikin aku marah,” ubahlah menjadi kalimat yang fokus pada perasaanmu, misalnya, “Aku merasa lelah dan tidak dihargai saat situasi seperti ini terjadi.”
Nada bicara yang tenang, dikombinasikan dengan kata-kata yang jelas, membuat pesanmu sampai tanpa menyulut pertahanan orang lain.