Bingung? Inilah 5 Cara Sederhana Membantu Menjernihkan Pikiran Kembali

Olret – Berbagai tekanan dalam hidup, baik itu berupa masalah, ujian, rasa tidak ikhlas hingga kekhawatiran pada masa depan yang belum terjadi, sering membuat pikiran jadi semrawut dan rasa stres intens terjadi. 

Kamu merasa pikiranmu terlalu penuh sampai akan meledak. Ditambah lagi, tidak tahu cara mengatasi semuanya seolah tidak ada solusi terbaik yang bisa kamu dapatkan. Nah, hal itu membuat pikiran menjadi sulit jernih dan hati tidak tenang. 

Percayalah hal itu sebenarnya wajar dan bisa terjadi pada siapa saja. Semua orang bahkan mereka yang berada di zona nyaman sekali pun, punya ketakutan dan kekhawatiran yang sama.

Tapi, berusaha untuk tetap berpikir positif dan berbaik sangka. Dan untuk membantu kamu kembali fokus dan berpikiran lebih jernih saat pikiran sedang ruwet. Lakukan 5 cara sederhana ini. 

1. Tuangkan Isi Hati Lewat Curhat Atau Tulisan 

Pikiran yang penuh merupakan pertanda kamu sedang membutuhkan sesuatu atau seseorang untuk menuangkannya dan melepaskan beban pikiran tersebut.

Beruntung saat kamu punya teman baik yang bisa kamu percaya, sekaligus menjadi tempat terbaik untuk curhat. Lebih beruntung lagi, jika pasangan kamu adalah pendengar yang baik dan selalu bisa menenangkan hatimu dengan berbagai cara. 

Nah, jika kebetulan kamu merasa sendiri atau tidak punya seseorang sebagai tempat curhat. Kamu bisa melampiaskan semua isi hatimu lewat tulisan atau diary.

Pokoknya, tuangkan saja semua yang kamu rasa, segala beban yang kamu pikiran dan kegundahan yang kamu alami. Dengan begitu, hatimu akan lebih plong dan lega. Setidaknya lebih baik daripada sebelumnya. 

2. Tarik Napas Dalam-Dalam Dan Nikmati Pemandangan 

Keluarlah sejenak dari tempat yang membuat pikiran kamu ruwet itu. meski hanya sekadar jalan-jalan tidak jelas, keliling komplek atau hanya duduk di depan rumah saja. Terpenting, kamu bisa memandang dunia ini jauh lebih luas, lebih bewarna dan lebih indah daripada yang selama ini kamu pikirkan.

Sadarilah hidupmu tidak hanya berputar pada masalah, tekanan, tanggung jawab dan pekerjaan saja. Ada banyak hal yang bisa kamu syukuri, kunjungi dan lebih membuka pikiran.