Punya Teman Mood-an Banget! Begini 6 Cara Bijak Menghadapinya

4. Ajak Perbaiki Pola Hidup Untuk Mengelola Mood Swing

Mood swing dapat terjadi karena berbagai kondisi, misal saat datang bulan, menstruasi, hamil dan menopause perubahan suasana hati pasti terjadi. Selain itu, saat sedang cemas, dehidrasi, mengonsumsi kafein terlalu banyak dan kurang tidur pun menjadi penyebab mood swing.

Jadi, untuk mengatasinya diperlukan pola hidup yang seimbang dan sehat. Nah, sebagai teman yang baik, ajaklah temanmu untuk mengatur pola hidup dan makan agar kebiasaan mood-an atau mood swingnya tidak memburuk.

5. Ajak Refreshing Bersama.

Selanjutnya, ajak teman untuk refreshing bersama dan menjernihkan pikiran juga ampuh mengatasi mood swingnya.

6. Berusaha Sabar Menghadapi Teman Yang Mood-an

Terakhir, sikap bijak yang bisa kamu tunjukkan adalah dengan tetap bersikap sabar. Sebagai teman yang baik, kamu seharusnya mengerti jika mood swing adalah salah satu kekurangan temanmu. Jadi, ajaklah dia untuk merubah gaya hidup dan ajak refreshing.