4 Cara Meningkatkan Kehidupan Seks di Usia 30-an

4. Latihan dasar panggul

Olahraga menjadi sangat diperlukan dalam hal memperkuat tubuh Anda. Gunakan otot dasar panggul karena itu membuat otot panggul Anda lebih kuat. Itu berarti seks yang lebih baik dan tidak ada lagi inkontinensia urin.