7 Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Khawatir Ketika Sadar Umur Semakin Tua

4. Tetap Miliki Gairah Belajar Yang Tinggi

Usia mungkin akan menurunkan imunitas dan produktivitas, tapi bukan tekad juga semangat. Justru hidup akan terasa lebih indah dan istimewa saat kamu bisa memberi manfaat untuk banyak orang.

Karena itu, mau berapapun usiamu, tetap miliki gairah belajar yang tinggi. Cobalah berbagai hal baru dan kembangkan hobi.

5. Jalin Hubungan Sosial Yang Sehat

Biasanya ketika semakin dewasa kita semakin disibukkan dengan pekerjaan, hingga tidak punya waktu untuk bersosialisasi.

Padahal punya kehidupan sosialisasi yang positif dapat membantu baik secara materiil/non-materiil.

Untuk itu, usahakan jangan pernah menarik diri dari kehidupan sosial. Justru milikilah kehidupan sosial yang baik dengan dikelilingi orang yang supportif.

Ajak teman-teman untuk merayakan ulang tahun bersama atau mengadakan pertemuan dengan keluarga. Kamu bahkan bisa berbagi perasaan yang dialami kepada orang-orang yang dipercaya. Berbagi momen dan pengalaman dengan orang lain dapat memberikan dukungan dan pengertian yang kamu butuhkan saat menghadapi stress juga rasa cemas.

6. Konseling

Tidak semua orang punya kemampuan untuk mengontrol rasa stress, cemas, depresi dan rasa khawatir. Bahkan sulit menerima fakta jika tubuhnya akan menua.

Jika kamu salah satunya, cobalah untuk konseling atau berkonsultasi dengan pihak medis (psikiater/psikolog). Dengan bantuan mereka kamu akan mampu mengontrol kecemasan dan kekhawatiran dengan lebih baik.

7. Perbaiki Ibadah

Memperbaiki hubungan dengan Tuhan juga salah satu terapi menua dengan lebih baik. Pikiranmu akan lebih tenang, damai dan tetap bisa berbaik sangka.

Jadi, ketika sadar usia sudah semakin tua, dan waktu hidup juga semakin menipis. Kamu bisa melewatinya dengan memperbaiki ibadahmu pada Tuhan. Supaya tidak ada penyesalan kelak.