5 Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan Menurut Penelitian

Jus lemon cenderung membuat mereka terasa lebih enak, tambahnya. “Beberapa buah menjadi lembek setelah soda kue. Jika sayuran yang lebih kasar atau sesuatu dengan kulit, seperti apel atau mentimun atau wortel, saya akan lebih cenderung menggunakan baking soda. Namun, buah beri cenderung menahan bagian dan teksturnya lebih baik saat dibersihkan dengan air yang disaring dengan sedikit jus lemon.

Blueberry juga merupakan buah serbaguna yang cocok untuk disantap kapan saja. Kamu dapat menikmatinya dalam sereal, oatmeal, smoothie, atau salad. “Berry beku organik bisa sedikit lebih murah,” kata Zumpano.

“Kamu bisa memasukkannya ke dalam oatmeal panas dan membiarkannya mencair sehingga jusnya melepaskan rasa manis dan rasa alami. Lemparkan ke dalam smoothie, atau camilan beku untuk camilan yang menyegarkan sebagai cara yang bagus untuk menikmatinya.”