9 Tips Menghindari Stres dan Tertekan, Saat Bekerja Di Lingkungan Toxic
- benefitsapp.id
4. Hindari Drama Di Kantor
Saat Rasa Kantuk Hadir
- freepik.com
Hindari orang-orang toxic dan drama apapun yang diciptakan oleh mereka. Begitupun tidak perlu terlibat dengan gosip yang ada. Bersikaplah professional saja dengan bekerja sebagaimana seharusnya tanpa memikirkan hal lainnya.
Bahkan jika kamu yang menjadi bahan gosipan sekalipun. Hadapi dengan santai, juga tidak perlu kamu pikirkan terlalu dalam. Percayalah, bergabung dengan para penggosip tidak akan memberikan dampak baik apapun untuk kamu.
5. Fokus Saja Pada Tujuan dan Pekerjaanmu
Meski lingkungan pekerjaanmu toxic. Tetap usahakan focus dan bekerja sebaik mungkin. ingatlah pada tujuanmu dan impian lebih besar yang akan kamu raih.
Toh, setelah mendapatkan pengalaman cukup dan kesempatan bekerja di tempat lain, kamu tidak perlu lagi bekerja di sana nantinya. Ingat kamu punya mimpi dan pekerjaan itu hanyalah salah satu tangga pijakan. Jadi kamu memang harus bisa bertahan sementara waktu.
6. Lakukan Ritual Setelah Bekerja
Selain healing saat jam istirahat, healing setelah bekerja dengan berbagai aktivitas yang menyenangkan dapat membantu kamu menyegarkan pikiran kembali. Ada banyak hal yang bisa dilakukan sebagai ritual melepaskan rasa penat setelah seharian bekerja.
Seperti makan makanan favorit, jalan-jalan di lingkungan yang tenang, berendam di air hangat, atau curhat dengan teman untuk melepaskan segala beban.
7. Pertahankan Nilai Kebaikanmu
Alasan Kuliah Sambil Kerja Tidak Akan Mudah Dijalani
- freepik.com
Seseorang atau rekan kerja lain mungkin akan menganggu kamu di tempat kerja. Selain untuk membuat kamu tidak betah juga tidak nyaman. mereka mungkin tidak senang karena kamu tidak terpengaruh oleh tindakan mereka yang toxic.
Percayalah itu adalah hal bagus dengan bertindak cuek. Justru tetaplah bersikap baik dan pertahankan nilai kebaikanmu. Itu akan menjadi poin positif yang membantu kamu kedepannya nanti.
8. Lakukan Kegiatan Yang Dapat Mengurangi Stress Diakhir Pekan.
Akhir pekan adalah saat yang tepat untuk melakukan aktivitas menyenangkan sekaligus mengurangi rasa stress setelah seminggu bekerja di bawah tekanan. Kamu bisa melakukan meditasi yoga atau kegiatan lainnya yang membantu otak segar kembali.