Apa Itu Holiday Syndrome? Begini Penjelasannya

Menjaga pola tidur, makan teratur, serta membatasi paparan media sosial juga dapat membantu mengurangi tekanan emosional. Jika diperlukan, meluangkan waktu untuk refleksi ringan atau aktivitas relaksasi bisa menjadi pilihan.

Holiday syndrome adalah kondisi emosional yang umum terjadi dan sering muncul saat masa liburan berakhir. Dengan mengenali penyebab dan tandanya, kita dapat menyikapinya secara lebih bijak sehingga proses kembali ke rutinitas berjalan lebih tenang dan seimbang.