Jenis Pernapasan Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Memiliki Masalah

Yang paling mengejutkan, masalah kesehatan mental juga tercermin dalam pola pernapasan.

Orang-orang dengan masalah kecemasan dalam kelompok relawan mendapat skor yang relatif lebih tinggi pada kuesioner kecemasan dan memiliki tarikan napas yang lebih pendek. Jeda mereka di antara napas saat tidur juga kurang konsisten.

Orang-orang dengan tanda-tanda depresi juga menunjukkan perbedaan karakteristik dalam pola pernapasan.

Para penulis terus mempelajari apakah orang dapat meniru pola pernapasan yang sehat untuk meningkatkan kondisi mental dan emosional mereka.