7 Manfaat Menangis yang Bikin Hidup Lebih Lega

Dan jawaban-jawaban itu bisa jadi langkah pertama menuju versi dirimu yang lebih kuat.

6. Bahasa Tubuh yang Jujur

Kita bisa pura-pura senyum, bisa bilang "gapapa" sambil terus jalan. Tapi tubuh gak bisa diajak bohong. Saat kamu menangis, itu tanda bahwa tubuhmu lagi minta perhatian. Itu cara tubuhmu bilang bahwa ada yang butuh diakui, dirasakan, dan disembuhkan.

Menangis itu jujur. Dan kejujuran itu, termasuk ke diri sendiri, penting banget.

7. Katarsis Emosional

Dalam psikologi, katarsis itu artinya pelepasan emosi secara mendalam. Nah, menangis adalah salah satu bentuk katarsis paling alami dan ampuh. Rasanya kayak ngelepas beban yang udah lama kamu simpan, tanpa perlu banyak kata-kata.

Setelah menangis, banyak orang merasa lebih ringan, bahkan meski masalahnya belum selesai. Karena setidaknya, kamu udah gak menyimpannya sendirian.

Jadi, Apa Salahnya Menangis?

Di tengah tekanan hidup, overthinking, dan ekspektasi yang gak ada habisnya, wajar banget kalau kamu ngerasa lelah. Dan ketika tubuhmu butuh menangis, itu bukan kelemahan. Itu sinyal kalau kamu masih terhubung sama perasaanmu. Masih manusiawi. Masih hidup.

Menangis gak bikin kamu lemah. Menyimpan semuanya sendiri tanpa ruang untuk merasa, itu yang pelan-pelan bisa bikin kamu hancur.

Kalau kamu lagi ada di titik lelah dan ngerasa pengen nangis, izinkan dirimu untuk itu. Karena kadang, satu-satunya hal yang kamu butuh lakukan adalah... melepaskan.