5 Sayuran yang Kaya Glutathione dan Kolagen, Kulit Kenyal dan Sehat Dari Dalam

Olret – Bagaimana cara agar kulit tidak keriput atau keriput dini? Anak perempuan bisa melakukannya dengan mengonsumsi sayur-sayuran bergizi.

Sayuran yang dapat menutrisi dan membantu menjaga keremajaan kulit antara lain sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen. Nutrisi ini membantu membuat kulit bersinar.

Membantu kulit memantul dan membantu meningkatkan kesehatan kulit juga Yuk simak apa saja 5 jenis sayuran yang dianjurkan dimakan agar kulit sehat dan kenyal.

1. Kacang polong

Kacang hijau merupakan sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan sehat. Ia juga memiliki asam alfa lipoat yang memiliki kemampuan untuk membantu memproduksi glutathione.

Ia juga mengandung zat hialuronat yang memiliki khasiat membantu menunda penuaan. Membantu mengurangi kerutan dan membantu mencegah penuaan kulit dini juga.

2. Bit

Bit merupakan sayuran yang terkenal dapat meningkatkan kecantikan kulit. Karena selain menjadi sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen, Juga kaya likopen seperti tomat.

Lycopene mempunyai kemampuan merangsang produksi kolagen sehingga membuat kulit menjadi halus. Membantu menjadikan kulit kencang, berbutir halus, dan membantu memperlambat munculnya kerutan dengan sangat baik.

Yang penting, bit juga membantu melindungi dari sinar UV matahari dengan cukup baik.

3. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang tidak hanya kaya akan glutathione dan kolagen. Tapi juga mengandung antioksidan dan asam alfa-lipoat yang membantu melengkapi glutathione dalam tubuh dengan sangat baik.

Juga mengandung lutein yang dapat menghasilkan kolagen sehingga membuat kulit lebih lentur efektif untuk para gadis yang ingin memiliki kulit kencang dan kencang. Disarankan untuk mengonsumsi brokoli secara rutin.

4. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran yang tidak boleh dilewatkan oleh para cewek karena selain enak dan mudah disantap, Ia juga kaya akan glutathione dan kolagen. Bayam juga mengandung lutein, yaitu antioksidan yang merangsang produksi kolagen di bawah kulit.

Ini juga mengandung asam alfa lipoat yang dianggap dapat membantu produksi glutathione, sehingga para gadis yang ingin memiliki kulit yang kenyal dan sehat. Dengan kulit putih dan bersih alami Saya menyarankan Anda untuk makan bayam.