9 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat, Pahami Sebelum Terlambat!

8. Kelaparan

Anda mungkin merasa lapar jika Anda terbiasa dengan manfaat awal kenyang dari diet tinggi lemak untuk mengimbangi tidak adanya karbohidrat. Selain itu, memilih karbohidrat atau gula sederhana dapat menyebabkan lonjakan gula darah, membuat Anda lapar segera setelah Anda berhenti makan.

9. Kembung

Peningkatan serat dan karbohidrat dapat menyebabkan kembung selama fase penyesuaian. Air tubuh yang tinggi juga bisa muncul sebagai kembung. Namun, itu harus tenang, dan Anda harus tetap terhidrasi saat Anda menyesuaikan diri.

Nah, itu lah 9 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat, Pahami Sebelum Terlambat!